bóng chuyền

Huấn luyện kháng chiến trong bóng chuyền

BÀI TẬP "AEROBIC" TRONG VÒNG BI Đó là về đào tạo khả năng phục hồi phải bao gồm tất cả những bài tập mà thông thường, với một thuật ngữ không phù hợp, được gọi là "aerobic". Trong thực tế, tôi nghĩ rằng người chơi bóng chuyền phải loại bỏ các bài tập liên quan đến những khoảnh khắc di chuyển (hoặc xe đạp) kéo dài để ủng hộ các mô hình có thể tái tạo thời gian và hành động của môn thể thao này. Điều này cũng được tìm thấy trong giai đoạn huấn luyện kháng chiến chung, nghĩa là trong giai đoạn phục hồi (trong giai đoạn tiề

Phòng ngừa và phục hồi chức năng trong palavolo

VAI TRÒ CỦA CHUẨN BỊ VẬT LÝ TRONG VÒNG BI Trong bóng chuyền hiện đại, huấn luyện viên thể chất không còn đơn giản có thể làm công việc của mình. Thay vào đó, nó phải là một điểm tham chiếu không thể thiếu cho toàn bộ hệ thống các mối quan hệ và tương tác (với huấn luyện viên, bác sĩ, nhà vật lý trị liệu, v.v.). Huấn luyện viên thể chất phải có kiến ​​thức kiến ​​thức kỹ thuật liên quan đến: a) chuẩn

Bánh mì tròn

Thông thường, bagher được sử dụng khi bóng thấp, dưới đường vai. Như trong việc rê bóng, ngay cả trong bagher chúng ta phải xem xét một số khía cạnh xác định kết quả tốt nhất của cơ bản này. Những khía cạnh này được thể hiện bằng quỹ đạo của quả bóng, tư thế, vị trí của chi dưới và trên và các loại bagher. GIAO DỊCH CỦA ARRIVAL CỦA BÓNG Đối với quỹ đạo của sự xuất hiện của quả bóng, những cân nhắc tương

Trò đùa

Trò đùa là nền tảng mà bạn bắt đầu trò chơi; nó có thể được thực hiện từ bên dưới, từ nổi hoặc từ trên xuống để nhảy. BATTLE TỪ BASS Liên đoàn bóng chuyền Ý, theo lời khuyên của các kỹ thuật viên trẻ quốc gia, đã áp dụng việc khởi động cho các giải đấu sinh viên, để ủng hộ các hành động trò chơi. Ngay cả khi điểm mấu chốt là dễ học hơn, không có các đặc điểm tấn công, phải bị từ bỏ ngay khi bạn có thể

Bức tường

Bức tường là phản ứng đối lập tự nhiên mà người chơi mạng đặt ra do kết quả của cuộc tấn công của đối thủ. Kỹ thuật treo tường. Bức tường bao gồm một cú nhảy kết hợp với việc giơ hai cánh tay duỗi thẳng lên, để tạo thành, bằng tay của bạn, một chiếc máy bay để từ chối bóng về phía sân của đối phương. Việc thực hiện bức tường được chia thành bốn giai đoạn: 1) vị trí bắt đầu 2) đang tải 3) mở rộng 4) tái phát Vị tr

Bóng chuyền dưới 18 và dưới 20

Mục tiêu chính của chương trình chuẩn bị thể chất cho các đội trong khu vực thanh thiếu niên dưới 18 và dưới 20 là tạo ra một vận động viên với các nhóm cơ và khớp có thể chịu được các căng thẳng khác nhau được tạo ra trong ngắn hạn và trung hạn. Việc phát triển chương trình đào tạo phải tính đến các giai đoạn phát triển s

Con lừa

Dribble được sử dụng khi bóng cao, trên đầu, để nâng cao, bảo vệ, nghiêng hoặc nhận. Để cải thiện dự đoán, việc đánh giá các quỹ đạo, khả năng và tốc độ của các chuyển động cần thiết để định vị bản thân sao cho cơ thể nằm dưới quả bóng (như được biểu thị trong hình bên dưới, cũng chỉ ra biểu diễn vectơ của ngón tay cái và vị trí chỉ số). BẢNG KỸ THUẬT PALLEGGIO Mô hình kỹ thuật mà việc rê bóng dựa vào các khía cạnh như quỹ đạo đến của quả bóng, vị trí của chi

Đập nát

Khái niệm cơ bản của cuộc tấn công: 1) đánh càng cao càng tốt 2) đánh càng mạnh càng tốt 3) thay đổi các bức ảnh 4) không phạm sai lầm Khi chúng ta nói về tấn công, cũng cần phải nói về thời gian tấn công: Thời gian 1. Kẻ tấn công tách khỏi mặt đất khi quả bóng nằm trong tay của người rê bóng Thời gian 2. Kẻ tấn công bắt đầu bước cuối cùng của cuộc chạy đua khi bóng nằm trong tay của người r