tâm lý học

Thể thao, thể dục và lòng tự trọng: học cách cung cấp cho bạn thông tin phản hồi hữu ích

Phản hồi: cải thiện Khi bạn chơi thể thao, bạn có xu hướng tự nhiên quan sát nhiều hơn để xem bạn cải thiện thể chất hay hiệu suất của bạn. Thường thì người ta chú ý nhiều hơn đến lỗi, sự không hoàn hảo, chuỗi bị bỏ qua, ngày chúng ta chưa được đào tạo, ect mà chúng ta không mất hoặc cellulite không biến mất, thay vì hướng tới kết quả đạt được: tốt nhất sức khỏe, không có hơi thở khi leo cầu thang, 5 loạt thực hiện hoặc 10 tập luyện liên tiếp không được bỏ qua. Nói cách khác, sự tập trung của chúng ta vào những gì chúng ta không làm hoặc những gì chúng ta làm sai trở nên lớn hơn nhiều so với sự

Thể thao, thể dục và lòng tự trọng: học cách cung cấp cho bạn thông tin phản hồi hữu ích

Hoạt động thể chất làm tăng lòng tự trọng ở bản thân, điều này được nói, nhưng chúng ta đều đã trải nghiệm rằng không phải lúc nào cũng vậy, đôi khi, việc so sánh với người khác và / hoặc với chính chúng ta khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn. Trong thực tế, trong thể thao, cũng như trong cuộc sống, sự thất bại hoặc thành

Động lực ăn kiêng và tập thể dục, tìm lại và hỗ trợ động lực của bạn!

Xem video X Xem video trên youtube Đừng để mất động lực trên đường! Có hai lần trong năm, trong đó đỉnh điểm ghi danh vào phòng tập thể dục được ghi lại: vào mùa thu và với sự khởi đầu của năm mới. Đây là những khoảnh khắc khi ý định tốt về hình thức vật lý của chúng ta đạt đến đỉnh cao. Nó thường hoạt động như thế này: chúng tôi đi, chúng tôi mua mọi thứ chúng tôi cần cho hoạt độn

Khả năng phục hồi và thành công

Bài viết của Giuseppe Mingrone Khi một vận động viên có tất cả các đặc điểm để đi tiếp và không vượt qua, nó phụ thuộc vào cái gì? Nhiều người "ngồi", họ giải ngũ. Một trong những yếu tố quyết định có thể là khả năng phục hồi, đó là khả năng đối mặt với những trở ngại. Có động lực không phải là một điều kiện ngoại lệ, đó là một điều kiện bình thường. Xem video X Xe

Arachnophobia: nỗi sợ nhện

Arachnophobia: giới thiệu Không có lý do cụ thể, cũng không phải nỗi sợ hãi được thành lập và cụ thể, nhưng trên thực tế, arachnophobia khủng bố một số lượng người không cân xứng. Một nỗi sợ hãi lạnh lẽo, dai dẳng và bất công, của những con nhện, để trở thành - đôi khi - một nỗi ám ảnh không thể kiểm soát, chịu trách nhiệm cho các cuộc tấn công hoảng loạn thực sự. Nhưng sự thật kỳ lạ nhất, bị hiểu lầm bởi arachnophobics và không, luôn luôn giống nhau: tại sao những con nhện ? Mặt

Arachnophobia - liệu pháp tâm lý

Arachnophobia và giải thích Nếu bản thân loài nhện này sợ nhện, nỗi sợ hãi có thể dễ dàng trở thành nỗi ám ảnh thực sự khi con vật bị nhấn mạnh, và nỗi ám ảnh bị khuếch đại vô cùng bởi truyền thông và những niềm tin và truyền thuyết phổ biến mà đối với chúng, không có cơ sở không. Trong hệ thống ký hiệu, con nhện được định nghĩa là một sinh vật không thể đoán trước, kỳ quá

Trí tuệ cảm xúc: Nó là gì? Bạn cần gì Các tính năng và mô hình của I.Randi

tổng quát Trí tuệ cảm xúc được định nghĩa là khả năng của một cá nhân nhận biết, phân biệt, gắn nhãn và quản lý cảm xúc của chính họ và của họ . Khái niệm trí tuệ cảm xúc (IE hoặc EI, từ trí tuệ cảm xúc tiếng Anh) là tương đối gần đây; trên thực tế, định nghĩa đầu tiên có từ năm 1990 và được đề xuất bởi các nhà tâm lý học người Mỹ Peter Salovey và John D. Mayer. Mặc dù vậy, khái niệm trí tuệ cảm xúc bắt đầu được nắm giữ và trở nên "nổi tiếng" chỉ từ năm 1995 đến 1996,

Lapsus Freudiano của I.Randi

tổng quát Freudian lapsus có thể được định nghĩa là một loại lỗi không tự nguyện gây ra bởi một cuộc xung đột tâm linh có trong cá nhân. Trong ngôn ngữ thông thường, thuật ngữ "Freudian lapsus" thường được sử dụng để chỉ các lỗi ngôn ngữ đã phạm trong một cuộc trò chuyện. Trong thực tế, trong lĩnh vực phân tâm học, ý nghĩa của "freudian lapsus"

Vết bẩn Rorschach của I.Randi

tổng quát Vết bẩn Rorschach là một công cụ được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực tâm lý học. Chính xác hơn, chúng tôi đang xử lý các số liệu cụ thể (các đốm mực) có hình dạng rõ ràng vô nghĩa được sử dụng để thực hiện bài kiểm tra gọi là Rorschach , để điều tra tính cách của một cá nhân . Các vết bẩn Rorschach được đặt theo tên của người tạo ra chúng, nhà tâm thần học người Thụy Sĩ H

Chánh niệm: Nó là gì, Nó được sử dụng để làm gì và nó được thực hành bởi I.Randi

tổng quát Chánh niệm có nghĩa là đạt được nhận thức về bản thân và thực tế trong thời điểm hiện tại và theo cách không phán xét . Nhận thức này có thể đạt được bằng cách đưa vào thực hành các kỹ thuật thiền định đặc biệt bắt nguồn từ những kỹ thuật được sử dụng trong Phật giáo . Nói cách khác, thực hành chánh niệm coi mục tiêu chính của nó là đạt được mức độ nhận thức tối đa mà qua

Chủ nghĩa đột biến có chọn lọc của I.Randi

tổng quát Đột biến chọn lọc là một tình trạng đặc biệt thuộc nhóm rối loạn lo âu . Đột biến chọn lọc thường bắt đầu ở lứa tuổi nhi khoa và được đặc trưng bởi không có khả năng nói trong hầu hết các bối cảnh xã hội, mặc dù không có sự chậm trễ trong học tập hoặc phát triển ngôn ngữ. Chẩn đoán không phải lúc nào cũng đơn giản, vì cần phân biệt đột biến chọn lọc với các rối loạn khác có

Khả năng phục hồi: nó là gì? Ý nghĩa trong tâm lý học và cách đưa nó vào thực tiễn của I.Randi

sự giới thiệu Trong lĩnh vực tâm lý, khả năng phục hồi có thể được định nghĩa là khả năng của cá nhân thích ứng tích cực với một điều kiện tiêu cực và chấn thương. Theo nhiều chuyên gia, khả năng phục hồi là một khả năng thuộc về bản chất con người nhưng không phải lúc nào cũng được kích hoạt và ngay cả khi được kích hoạt, không phải lúc nào cũng dẫn đến kết quả tích cực. Trong thực tế, khả năng phục hồi của một cá nhân bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau, cá nhân, xã hội và quan hệ. Sự khác biệ

Tóm tắt hội chứng lo âu

Cuộn xuống trang để đọc bảng tóm tắt về hội chứng lo lắng Hội chứng lo âu: định nghĩa Trạng thái của tâm trí đặc trưng bởi sự đan xen của nỗi sợ hãi và căng thẳng - nói chung là phi lý - không liên quan đến bất kỳ kích thích bên ngoài cụ thể và cụ thể nào Bệnh tâm lý dẫn đến hiệu quả thực sự đáng giá, dẫn đến một loạt các hậu quả tiêu cực về trạng thái của tâm trí Hội chứng lo âu: ảnh hưởng đáng kể Tăng nồng độ corticosteroid và adrenaline trong huyết tương → đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, run, buồn nôn, co mạch ngoại vi, tăng huyết áp và mệt mỏi hô hấp Hội chứng lo âu: phân loại Lo lắng khép

Hội chứng lo âu

định nghĩa Có vẻ như hầu như không thể, nhưng trên thực tế, hội chứng lo âu bắt đầu chủ yếu ở thanh niên, khoảng 20 tuổi: chúng ta đang nói về một tâm trạng đặc trưng bởi sự sợ hãi và căng thẳng - nói chung là phi lý - không liên quan đến bất kỳ cụ thể và cụ thể nào kích thích bên ngoài. Các triệu chứng Hội chứng lo âu thường thoái hóa thành đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, ru

Hội chứng lo âu: biện pháp tự nhiên

Định nghĩa hội chứng lo âu Trong cuộc thảo luận trước đây, chúng tôi đã kiểm tra hội chứng lo âu trong trường hợp nghiêm trọng: may mắn thay, cũng có những dạng khá nhẹ, được xác định bởi nhiều yếu tố (căng thẳng, công việc, gia đình, v.v.) - được nhúng vào nhau như những mảnh ghép - tạo ra 'Quá lo lắng.

Ý nghĩa của những giấc mơ: nó là gì? Tại sao chúng ta mơ? Giải thích và ý nghĩa trong tâm lý học của I.Randi

sự giới thiệu Hiểu ý nghĩa của giấc mơ mê hoặc con người từ thời cổ đại. Vào thời cổ đại, giấc mơ được coi là ý chí của các vị thần để giao tiếp với đàn ông; trong khi ngày nay, hiện tượng bình thường này được gán cho một ý nghĩa tâm lý . Người đầu tiên cố gắng giải thích ý nghĩa của những giấc mơ là người cha nổi tiếng củ

Hội chứng Stendhal: Chuyện gì vậy? Manifesta như thế nào và khi nào? bởi I.Randi

sự giới thiệu Hội chứng Stendhal là một rối loạn tâm lý xảy ra ở một số cá nhân khi họ có mặt các tác phẩm nghệ thuật hoặc các tác phẩm kiến ​​trúc có vẻ đẹp tuyệt vời. Chính xác hơn, những người đặc biệt nhạy cảm gặp phải hội chứng Stendhal biểu hiện một loạt các triệu chứng có thể khác nhau về loại và cường độ. Nói chung, ảnh hưởng của hội chứng là thoáng qua và nhẹ, mặc dù - không biết chính xác điều gì đang xảy ra - cá nhân

Ho do tâm lý của I.Randi

tổng quát Ho do tâm lý là một loại ho đặc biệt mà nguyên nhân được tìm thấy trong một thành phần tâm lý và đôi khi là tâm thần . Còn được gọi là "ho thần kinh hoặc tâm lý ", ho do tâm lý có nhiều khả năng xảy ra ở những người trẻ tuổi. Không giống như các loại ho khác, ho do tâm lý không bắt nguồn từ các rố

Thay đổi mùa và trầm cảm: rối loạn cảm xúc theo mùa

Bởi bác sĩ Alessio Dini Sự thay đổi của mùa gây ra các tác động sinh lý khác nhau đối với chúng ta, lối sống và tâm trạng của chúng ta. Mệt mỏi, trầm cảm, buồn ngủ, khó chịu nói chung. Những xáo trộn tạm thời này làm cho nó trở thành một giai đoạn rất được mong đợi, như đầu mùa xuân, một trong những khó khăn nhất trong năm đối với sức khỏe tâm sinh lý. Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), do đó được xác định một cách khoa học, dẫn đến sự thay đổi tâm trạng có m

Mặt trời và tâm trạng tốt: nó phụ thuộc vào cái gì?

Nhiều người phàn nàn về một tâm trạng giảm nhất định trong những tháng mùa đông. Đôi khi "bệnh lý" này trở thành bệnh lý và trong trường hợp này chúng ta nói về SAD ( rối loạn cảm xúc theo mùa ) hoặc rối loạn tâm trạng theo mùa. Phụ nữ phải chịu đựng nhiều hơn và, không ngạc nhiên, SAD thậm chí