Võ thuật

Kỹ thuật bóng đá tròn trong chiến đấu thực sự

Chiến đấu thực sự (cũng như thể thao) là tình huống, nghĩa là, các lựa chọn kỹ thuật chiến thuật được thực hiện trong bối cảnh này phải khác nhau tùy theo tình huống có thể xảy ra; và những tình huống này có thể là vô tận. Khả năng của một chiến binh giỏi nằm ở khả năng thực hiện đúng lúc, đúng lúc (nghĩa là khả năng thích ứng các bước di chuyển của họ với những kẻ thù hoặc đối thủ). Nhưng để làm điều đúng, điều cần thiết, thậm chí trước khi phân biệt nó với cái sai, phải biết nó từ quan điểm thuần túy kỹ thuật

Võ thuật aerobic

Bởi Tiến sĩ Michela Folli Ở đây chúng tôi ... Chào buổi sáng, người hâm mộ thể dục ... bạn có khỏe không? Cảm ơn, cảm ơn, tôi ổn ... Chà, ... tôi vừa trở về từ một lớp học xoay tròn ... học sinh của tôi, trong số những thứ khác tối nay hoàn toàn mới, tôi chưa bao giờ thấy chúng, tất cả đều mỉm cười, hài lòng và đổ mồ hôi ... vì không nói về những cô gái của giờ trước ... bài học aeroboxe ... sự kế thừa của các kỹ thuật đấm

Đào tạo bóng đá tròn

- Phần đầu tiên - Dựa vào những yếu tố kỹ thuật nào mà bóng đá hình tròn được tạo thành, chúng ta hãy xem những cách hiệu quả nhất để đào tạo nó và học càng nhanh càng tốt để làm điều đó đúng cách. Tuy nhiên, trước khi đi vào thực tế, cần phải tạo tiền đề cho các loại chuyển động hiện có của con người và học tập vận động để ý thức của một chương trình đào tạo có thể được đánh giá đầy đủ. Chuyển động của con người có thể được chia thành ba loại: chuyển động phản xạ, chuyển động tự nguyện và chuyển động tự động (không bị nhầm lẫn với ch

Đào tạo bóng đá tròn

«Phần đầu tiên Mỗi chuyển động phân tích phải được nghiên cứu theo thứ tự thời gian mà chúng theo nhau trong quá trình thực hiện kỹ thuật toàn cầu, khi mỗi chuyển động của bóng đá tròn tạo điều kiện cho lần tiếp theo. Mặt khác, khi điều này không xảy ra, người ta cũng có thể tránh nghiên cứu các động tác theo thứ tự này để làm cho việc đào tạo trở nên đa dạng hơn và để tránh nhàm chán cho học sinh bằng cách luôn luôn thực hiện các bài tập tương tự. Ví dụ, thật phi lý khi nghiên cứu chuyển động xoay của cơ thể quanh trục dọc của thân cây nếu nó không được học trước để tách chân sau khỏi mặ

Võ thuật và tâm lý đối đầu

Trong võ thuật, tất cả bắt đầu bằng sự tiếp xúc vật lý: chạm, nắm, lấy, đánh, đánh, đổ mồ hôi và chống lại "người khác". Có vẻ dễ dàng?! Ngay lập tức! Tất cả chó con làm điều đó?! Tuy nhiên, chính ở đây, các điện trở đầu tiên gặp nhau, những khó khăn đầu tiên. Xã hội hiện đại ngày càng dựa trên giao tiếp bằng lời nói và nghe nhìn, về bản chất, một nền

Chuẩn bị thể thao cho môn võ tổng hợp (MMA)

Bởi Tiến sĩ Nicola Sacchi - Tác giả của cuốn sách: Ma túy và doping trong thể thao - MMA hoặc võ thuật hỗn hợp: đó là môn thể thao chiến đấu toàn diện hoàn chỉnh nhất tồn tại. Bộ môn này kết hợp các kỹ thuật của nhiều môn võ thuật, cho phép vận động viên có vô số cách kết hợp có thể để chiến thắng đối thủ. Nó được thực hiện cả đứng và trên mặt đất, sử dụng các kỹ thuật vật lộn (siết cổ, chịu lực trên mặt

Kỹ thuật bóng đá tròn

«Vị trí bắt đầu của bóng đá tròn Chúng ta đã thấy vị trí bắt đầu của bóng đá tròn như thế nào, nhưng bây giờ chúng ta thấy động lực của chính cú đánh. Chúng tôi đã nói rằng chuyển động đầu tiên được thực hiện là sự biến dạng hoàn toàn của chân sau để tạo điều kiện cho chuyển động của toàn bộ thân cây phía trước với một quỹ đạo gợi nhớ đến chính cú đánh. Tuy nhiên, đồng thời với chuyển động này, cần phải thực hiện một động tác khác ở cấp độ của chi dưới, nhưng trên hết là ở cấp độ của glu

Cơ chế năng lượng chiếm ưu thế trong các cuộc thi Karate

Bởi Tiến sĩ Gianpiero Greco Thật không may, ngay cả ngày nay vẫn thiếu kiến ​​thức khoa học về các đặc điểm sinh lý của các môn thể thao chiến đấu. Sẽ là đủ để đi xe trong các phòng tập thể dục nơi họ luyện tập võ thuật để nhận ra rằng tập luyện thể thao thường để lại cơ hội. Đương nhiên, chúng ta không được khái quát hóa, bởi vì trong các cấu trúc tốt nhất, các kiến ​​t

Huấn luyện kháng chiến

Trong một trận chiến thực sự, để có thể sống sót, cần có nhiều kỹ năng. Trong số chúng tôi nhớ, trước hết, một kỹ thuật chiến đấu tốt, nhờ đó bạn sẽ có thể phát triển các cú đánh hiệu quả với khả năng tiết kiệm năng lượng phù hợp. Ngoài kỹ thuật, các phẩm chất thể thao như sức mạnh, sức bền và tốc độ cũng là cần thiế

Mối quan hệ giữa sức mạnh và trọng lượng cơ thể trong võ thuật

Bài viết bởi: Savino Sarcina Một dấu ngoặc đơn nên được thực hiện trên mối quan hệ giữa lực và trọng lượng cơ thể. Việc giảm trọng lượng cơ thể được liên kết với khái niệm sức mạnh tuyệt đối và tương đối. Lấy ví dụ như một vận động viên nâng Olympic, hoặc ném tạ, như đã đề cập, tầm quan trọng của thành phần lực tối đa tăng lên cùng với sự gia tăng của quá tải phải được thay thế. Thật dễ dàng để nhận thấy rằng các vận động viên áp đặt mình ở mức hiệu suất ở các hạng mục này là những vận động viên nặng hơn, chủ yếu là

Phản ứng sinh lý và chi tiêu năng lượng trong giai đoạn Judo chiến đấu và phục hồi

Bởi Tiến sĩ Gianpiero Greco Các nghiên cứu sau đây phân tích các phản ứng sinh lý của các học viên Judo. Trên cơ sở kết quả nghiên cứu, có thể xây dựng một chương trình đào tạo thể thao chính xác và đưa ra những chỉ dẫn phù hợp về tích hợp thực phẩm. Nhịp tim trung bình được ghi nhận trong khi chiến đấu là 92% (182 bpm) của

Kỹ thuật nắm đấm hướng vào chiến đấu thực sự

Chiến đấu thực sự thường rất đa dạng, đến nỗi kết quả của nó phụ thuộc vào một số yếu tố mà ngay cả những sinh viên giàu kinh nghiệm nhất cũng không thể bỏ qua ít nhất một. Những yếu tố bị lãng quên này cũng có thể là nguyên nhân đánh bại những chiến binh mạnh nhất sau cuộc đụng độ với bất kỳ côn đồ nào (một biểu hiện mà tôi thực sự thích về nó và theo tôi, mô tả rất rõ tình huống "không ai là bất khả chiến bại") . Tuy nhiên, có một yếu tố không thể bỏ qua và bất cứ ai tiếp cận nghiên cứu về chiến đấu thực tế, cũng như nó có thể làm mất đi sự chú ý và khả năng

Judo: khái niệm về đào tạo thể thao

Giám tuyển bởi Simone Forte Judo là một môn thể thao chiến đấu, và giống như hầu hết các môn thể thao này, các vận động viên phải rơi vào các hạng cân nhất định. Điều này có nghĩa là bên cạnh việc chuẩn bị dựa trên sự cải thiện hiệu suất cơ bắp, tuần hoàn và hô hấp, chúng ta cũng phải nỗ lực thay đổi cân nặng, cố gắng đạt được sự cân bằng, càng nhiều càng tốt, giữa khối lượng nạc và khối lượng mỡ. Ví dụ, hai vận động viên nặng 80kg với tỷ lệ khối lượng nạc khác nhau sẽ có những màn trình diễn khác nhau, vận động viên có khối lượng nạc