Các biện pháp khắc phục mụn trứng cá

Mụn trứng cá là một quá trình viêm ảnh hưởng đến tuyến bã nhờn và nang lông: đây là một trong những rối loạn dậy thì phổ biến nhất (bị ghét bao nhiêu).

Mụn trứng cá biểu hiện dưới những vỏ bọc khác nhau: sẩn, mụn mủ, mụn trứng cá, u nang và lỗ rò chỉ là một số trong những tổn thương mụn trứng cá thường gặp nhất. Cái gọi là mụn nhọt - đặc biệt phát triển trên mặt, cổ, ngực và lưng - có thể có nguyên nhân đa nhân tố: điều này có nghĩa là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá có thể là do di truyền, nội tiết tố (chu kỳ kinh nguyệt, thanh thiếu niên, mang thai, hội chứng buồng trứng đa nang ...), vi khuẩn ( Propionibacterium acnes ) hoặc tâm lý (căng thẳng, lo lắng, căng thẳng, trầm cảm). Một vụ nổ giống như mụn trứng cá cũng có thể được ưa chuộng bởi các yếu tố ảnh hưởng khác, chẳng hạn như: phơi nắng, phản ứng da với một số mỹ phẩm kém chất lượng, ngừa thai nội tiết tố (ví dụ như thuốc estrogen proestogen, miếng dán tránh thai, v.v.) và thay đổi khí hậu. Ngoài việc cấu thành một bệnh lý thực sự, mụn trứng cá là một vấn đề thẩm mỹ không đáng kể: trên thực tế, mụn nhọt làm hỏng sự hài hòa của biểu hiện trên khuôn mặt, cũng ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ xã hội.

Phải làm gì

  • Theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng dường như là một phương thuốc tuyệt vời để ngăn ngừa mụn trứng cá và làm giảm các triệu chứng của nó
  • Giảm lượng thức ăn có chỉ số đường huyết cao
  • Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày
  • Nếu cần thiết, hãy thay đổi mỹ phẩm trang điểm: quá nhiều phấn nền hoặc phấn phủ có thể gây kích ứng da mặt và thúc đẩy sự xuất hiện của mụn trứng cá
  • Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng để lau nhẹ trước khi đi ngủ để nghỉ ngơi vào ban đêm
  • Cảnh giác với thuốc estrogen-proestogen: một số loại thuốc tránh thai nội tiết tố có thể thúc đẩy hoặc làm nặng thêm mụn trứng cá. Đó là khuyến khích, trong những trường hợp này, luôn luôn nói về nó với bác sĩ của bạn, người sẽ kê toa, nếu cần thiết, một phương pháp tránh thai khác.
  • Nếu cần thiết, dùng thuốc chăm sóc mụn vừa và nặng. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào
  • Nhẹ nhàng làm khô da trên mặt và cơ thể sau mỗi lần rửa
  • Đọc kỹ gói chèn cho các loại thuốc chống mụn trứng cá, đặc biệt là những loại có chứa retinoids. Nên thảo luận trước với bác sĩ của bạn
  • Đặc biệt chú ý đến tác dụng phụ của thuốc retinoid. KHÔNG QUẢNG CÁO TRONG NGÀY TRƯỚC: những thuốc này là quái thai mạnh (các chất có thể gây tổn thương dị dạng nghiêm trọng cho thai nhi). Hơn nữa, nên tránh áp dụng retinoids ngay cả khi đang cố gắng thụ thai, vì tác dụng gây quái thai của thuốc có thể tồn tại trong một thời gian dài ngay cả sau khi ngừng điều trị
  • Giảm tạp chất da thích chống viêm, làm se da, sát trùng (khử trùng) và khử độc mỹ phẩm
  • Nếu cần thiết, uống men vi sinh để bình thường hóa chức năng đường ruột
  • Nếu mụn trứng cá phụ thuộc vào rối loạn gan, cần phải giải độc gan
  • Thường xuyên chu kỳ kinh nguyệt: phương thuốc này có hiệu quả đáng ngạc nhiên chống lại mụn trứng cá ở những phụ nữ gặp phải bất thường đáng kể về kinh nguyệt
  • Tẩy tế bào chết cho da bằng các loại tẩy hoặc hóa chất tẩy da chết cụ thể. Đối với mục đích này, chúng được chỉ định đặc biệt:
    • Các chất tẩy da chết "vật lý", chẳng hạn như bột siêu mịn thu được từ việc nghiền hạt của một số loại trái cây, phèn đá hoặc kaolin
    • tẩy da chết hóa học (axit alpha và beta-hydroxy, retinoids, axit polyhydroxy)
    • tẩy tế bào chết tự làm với muối thô hoặc đường

KHÔNG nên làm gì

  • Áp dụng các loại kem gây kích ứng hoặc quá mạnh trên da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn trứng cá
  • Thoa kem hoặc thuốc mỡ trên da bị mụn trứng cá: những hành vi tương tự có thể có lợi cho sự hình thành của mụn nhọt hoặc mụn trứng cá khó coi
  • Nổi mụn: mặc dù cực kỳ hấp dẫn, thói quen này có thể làm trầm trọng thêm chứng rối loạn, lây lan nhiễm trùng ở các địa điểm gần đó
  • Chà hoặc liên tục làm trầy xước vùng bị ảnh hưởng từ mụn trứng cá
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt có chứa các chất như lanolin, isopropyl myristate, sodium lauryl sulfate và laureth-4. Những thành phần mỹ phẩm này có thể gây kích ứng da, khiến da bị mụn
  • Dư thừa khi trang điểm: phụ nữ dễ bị mụn trứng cá nên đặc biệt chú ý và chăm sóc trang điểm cho khuôn mặt, cố gắng sử dụng càng ít sản phẩm càng tốt. Đôi khi, nên sử dụng một cái nhìn "nước và xà phòng", một phương thuốc tuyệt vời để chống lại mụn trứng cá
  • Chạm và chà xát da mặt (đặc biệt là nếu tay bạn bị bẩn): hành vi này làm tăng nguy cơ bị mụn theo cấp số nhân
  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một liệu pháp chống mụn trứng cá: một số loại thuốc bôi ngoài da cụ thể để chống lại mụn trứng cá (đặc biệt là retinoids) có thể gây ra phản ứng bất lợi cho da sau khi phơi nắng
  • Áp dụng thuốc có chứa retinoids vào mắt, màng nhầy, môi, lỗ mũi hoặc các khu vực nhạy cảm khác
  • Trộn nhiều sản phẩm chống mụn trứng cá: một số người tin rằng sử dụng nhiều sản phẩm với nhau có thể tăng cường hiệu quả điều trị tổng thể. Trong thực tế, thái độ này là hoàn toàn sai
  • Thoa kem dầu lên mặt khi có mụn

Ăn gì

  • Thích các thực phẩm thực vật như trái cây và rau quả, vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa (vitamin C và E)
  • Lấy một lượng carbohydrate tinh chế (và khiêm tốn) đầy đủ: không vượt quá liều
  • Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng về vitamin, khoáng chất, carbohydrate phức tạp, chất xơ, protein và chất béo là một phương thuốc quan trọng để ngăn ngừa mụn trứng cá hoặc làm giảm các triệu chứng
  • Nếu cần thiết, bổ sung chế độ ăn uống với việc bổ sung các vitamin chống oxy hóa (vitamin A, C, E và axit pantothenic), chất xơ và kẽm
  • Khi mụn trứng cá phụ thuộc vào dị ứng thực phẩm, biện pháp duy nhất có thể nghĩ là loại bỏ thực phẩm đó ra khỏi chế độ ăn kiêng
  • Sử dụng nuôi cấy lactic sống đôi khi là một phương thuốc tốt để chống lại mụn trứng cá từ bên trong : trên thực tế, việc sử dụng men vi sinh có thể cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột (hãy nhớ ngắn gọn rằng tác động của đường ruột có thể dẫn đến mức độ cắt da, gây ra mụn trứng cá)

KHÔNG nên ăn gì

  • Tránh tiêu thụ thực phẩm khó tiêu hóa, chẳng hạn như nước thịt, thực phẩm chiên và thực phẩm giàu chất béo: thực tế, nhiều người sau khi dùng những thực phẩm này thấy mụn nổi lên, đặc biệt là trên da mặt và lưng.
  • Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của mụn trứng cá): kiểm duyệt lượng thức ăn của những thực phẩm này, theo một cách nào đó, có thể ngăn ngừa sự hình thành của mụn nhọt
  • Đồ uống ngọt, sữa chua rất ngọt, nước ép trái cây siêu ngọt và bánh mì trắng: lạm dụng những thực phẩm này có thể thúc đẩy mụn trứng cá
  • Thực phẩm muối và mặn (hạn chế tiêu thụ)
Để biết thêm thông tin: đọc chế độ ăn uống và mụn trứng cá

Chữa bệnh và phương pháp tự nhiên

  • Thiên nhiên luôn là một người bạn và, trong vô số các phương thuốc mà nó cung cấp, một số loại cây là một phương thuốc thực sự cho mụn trứng cá. Rõ ràng, trước khi sử dụng sự trợ giúp của thuốc thảo dược, nó là tốt để đào đến tận gốc của rối loạn.

    Sau đây là những biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất cho mụn trứng cá:

    • Trà thảo dược thanh lọc:
      • Bardana ( Arctium lappa )
      • Bồ công anh ( Taraxacum docinale )
      • Pansy: lợi tiểu, thanh lọc và chống tác động
    • Các biện pháp tự nhiên để bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt (được chỉ định khi mụn trứng cá phụ thuộc vào sự thay đổi nội tiết tố): cho mục đích này, được chỉ định thực vật là:
      • Húng tây ( Thymus Vulgaris )
      • Calendula ( Calendula officinalis )
      • Fennel ( foeniculum Vulgare ): giàu flavonoid và phytoestrogen (chất estrogen tự nhiên, hữu ích ở phụ nữ để bình thường hóa mức độ nội tiết tố nữ và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt)
    • Các biện pháp tự nhiên được thực hiện bằng đường uống (tisane / opercoli) với hành động làm dịu giải lo âu, được chỉ định khi mụn trứng cá phụ thuộc vào lo lắng hoặc căng thẳng quá mức:
      • Hoa cúc ( Chamomilla recutita )
      • Valerian ( Valeriana officinalis )
      • Melissa ( Melissa officinalis )
    • Ứng dụng tại chỗ của các loại kem trị mụn với hành động thanh lọc / hồi phục:
      • Đất sét ( Bolus alba ) → làm phong phú làn da với các nguyên tố vi lượng (silicon, sắt, canxi, magiê và nhôm), đồng thời, làm sạch nó khỏi tạp chất (tính chất hấp phụ)
    • Kết hợp với các loại tinh dầu với tác dụng khử trùng (pha loãng các tinh chất trong rất ít nước và thoa chúng trực tiếp lên vùng da bị mụn bằng tăm bông):
      • Húng tây ( Thymus Vulgaris )
      • Chanh ( Citrus limon )
      • Cây xô thơm ( Salvia officinalis )
      • Myrtle ( Myrtus Communis )
      • Bergamot ( cam bergamia )
    • Ứng dụng tại chỗ của các chế phẩm kháng khuẩn tự nhiên:
      • Dầu tràm: phương thuốc tự nhiên đặc biệt được khuyên dùng để chống lại mụn trứng cá chịu lửa
    • Trà thảo dược miễn dịch:
      • Echinacea ( Echinacea purpurea)
    • Khi mụn trứng cá có nguồn gốc từ các rối loạn gan, các chất giải độc gan tự nhiên phù hợp nhất là:
      • Boldo ( Peumus boldus )
      • Atisô ( Cynara scolymus )
      • Cây kế sữa ( Silybum marianum )
    • Chiết xuất thực vật có đặc tính chống ung thư:
      • Serenoa repens
      • Hạt bí ngô
      • Pigeo châu Phi ( Pygeum phi )
    Để biết thêm thông tin: đọc Mụn trứng cá: phương pháp tự nhiên

Chăm sóc dược lý

  • Thuốc kháng sinh (ứng dụng tại chỗ), được chỉ định để điều trị mụn trứng cá nặng và phức tạp:
    • Clindamycin (ví dụ dung dịch da Dalacin-T, gel Zindaclin)
    • Metronidazole (ví dụ: kem Rozex / nhũ tương da, kem / gelovoval)
  • kháng sinh:
    • Benzoyl peroxide (ví dụ Acnidazil, Benzac Clean)
    • Axit Azelaic (ví dụ: Skinoren, Finacea)
  • Điều trị nội tiết tố cho phụ nữ bị mụn trứng cá trên cơ sở nội tiết tố:
    • Ethinylestradiol và DEToterone acetate (ví dụ Diane, Dianette)

Để biết thêm thông tin: đọc thuốc chăm sóc mụn

phòng ngừa

  • Tránh càng nhiều càng tốt để chạm vào mặt với bàn tay bẩn
  • Luôn rửa tay kỹ để giảm nguy cơ nhiễm trùng
  • Thực hiện hàng ngày, hai lần một ngày, làm sạch da mặt kỹ lưỡng là một phương thuốc hiệu quả để ngăn ngừa mụn trứng cá ở những đối tượng dễ mắc phải. Trong những trường hợp như vậy, cũng nên trải qua quá trình làm sạch da mặt chuyên nghiệp.
  • Mang theo khăn lau khử trùng hoặc các công thức chất lỏng cụ thể với bạn (ví dụ: amuchin)
  • Thoát khỏi căng thẳng: những lo lắng và căng thẳng hàng ngày có thể làm trầm trọng thêm hoặc thậm chí là gây ra mụn trứng cá. Vì lý do này, một biện pháp tốt để chống lại mụn trứng cá là thường xuyên tham gia các môn thể thao và / hoặc tham gia các lớp yoga hoặc pilates
  • Tránh, càng nhiều càng tốt, những sợi lông tiếp xúc với khuôn mặt bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá

Điều trị y tế

  • Các biện pháp vi lượng đồng căn cho mụn trứng cá: Sulfur Iodatum, Canxi Bromatum, Natrum Muriaticum
  • Điều trị bằng các chất tẩy da chết hóa học, có thể chống lại mụn trứng cá thúc đẩy hành động keratolytic (làm suy yếu các mối nối nội bào liên kết các tế bào sừng của lớp sừng)
    • Axit alpha-hydroxy: axit lactic, axit mandelic, axit glycolic, axit tartaric
    • Axit beta-hydroxy: axit salicylic
    • Retinoids: axit retinoic và tretinoin
    • Polydrossacids: axit lactobionic và gluconolactone
  • Liệu pháp laser: một phương thuốc cực đoan để sửa chữa các tổn thương sẹo do mụn để lại

Đề XuấT

piperine
2019
Gạo đồ
2019
Thuốc để điều trị patereccio
2019