Green Coffee Raw: Có giảm cân không?

Nó là cái gì

Từ cà phê xanh nguyên chất thu được, sau khi xay và truyền, một loại đồ uống hoàn toàn khác so với cà phê rang.

Cà phê xanh nguyên chất, chưa trải qua bất kỳ quy trình rang nào, được phân biệt với loại cổ điển bởi: ngoại hình, mùi thơm, hương vị và đặc điểm dinh dưỡng; tài sản chung duy nhất giữa cà phê nướng và cà phê xanh nguyên chất là sự hiện diện của caffeine.

Chuẩn bị đồ uống dựa trên cà phê xanh

Cà phê xanh nguyên chất được sử dụng tương tự như cà phê rang; rõ ràng, bằng cách sử dụng hạt INTERI của cà phê (arabica hoặc Robusta), cần phải TẠO chúng bằng cối và sử dụng số tiền thu được bằng cách tiêm truyền; Điều này, để có hiệu quả mà không làm khó thức uống, phải diễn ra ở nhiệt độ 80 ° C trong thời gian đủ để khuếch tán dinh dưỡng.

Liệu nó có làm việc?

Tại sao cà phê xanh nguyên chất "nên" làm bạn giảm cân?

Đúng như dự đoán, cà phê xanh nguyên chất (cũng như cà phê rang) có chứa caffeine, một phân tử thường được sử dụng trong lĩnh vực giảm béo do tương tác của nó với mô mỡ.

Caffeine, một dây thần kinh kích thích thuộc họ methylxanthines (1, 3, 7-trimethylxanthine), có tác dụng tích cực trực tiếp và gián tiếp đến việc thải bỏ mô mỡ của con người; trực tiếp bao gồm khả năng thúc đẩy giải phóng axit béo từ tiền gửi vào máu, trong khi đó, gián tiếp biểu hiện với sự kích thích bài tiết của catecholamine (adrenaline, noradrenaline), từ đó, can thiệp vào mô mỡ và tạo thuận lợi cho quá trình mỡ. - kích hoạt một số cơ chế hoặc sinh lý cụ thể (tăng nhịp tim, tăng lưu lượng mạch vành, tuyển dụng cơ bắp nhiều hơn trong thể thao, tăng kích thích thần kinh, v.v.). Rõ ràng, trong khi tự hào về các đặc điểm tương tự (... thành thật mà nói, xứng đáng được "định lượng"!), Để có hiệu quả, caffeine PHẢI được sử dụng khi có hai yếu tố cần thiết khác:

  • Chế độ calo vừa phải
  • Tiêu thụ năng lượng cao

Nó nổi lên rằng caffeine trao quyền cho hiệu quả giảm béo của chế độ ăn uống và hoạt động thể chất / vận động nhưng không mang lại bất kỳ giảm cân độc lập đáng kể.

Cà phê xanh trực tuyến

Có sẵn trên Amazon

Trực tuyến có sẵn 100% cà phê Arabica xay thô trong một gói có thể hàn gắn 500 gram. Không giống như "người anh em" tối hơn của nó, loại cà phê này không được rang mà chỉ để khô. Do đó, nó chỉ đơn giản là một câu hỏi về cà phê thô. Theo cách này, hạt duy trì màu axit xanh ngọc lục bảo tự nhiên và cũng giữ được các đặc tính cảm quan của nó không bị thay đổi.

Không có hương liệu hoặc thêm phụ gia, sản phẩm có thể được sử dụng với cả moka truyền thống và Pháp.

Mua trực tuyến

Ngoài ra, bạn có thể tận dụng lợi ích của việc uống cà phê xanh bằng cách lấy nó làm thực phẩm bổ sung. Có sẵn trong máy tính bảng, nội dung được dựa trên chiết xuất cà phê, Coffea arabica. Cà phê xanh kích thích sự trao đổi chất và trình bày một hành động hỗ trợ bổ sung và trao đổi chất. Nhờ bổ sung thực phẩm, có thể lấy các chất dinh dưỡng thiết yếu ở nồng độ chính xác và đúng số lượng, bất cứ nơi nào và dễ dàng. Nó giúp kích hoạt lại quá trình trao đổi chất, có tác dụng đốt cháy chất béo và 100% tự nhiên.

Lợi ích của cà phê đen

Tại sao cà phê xanh nguyên chất tốt hơn cà phê truyền thống để giảm cân?

Thành thật mà nói, cà phê xanh thô chứa LESS caffeine (và ở dạng liên kết với axit chlorogen, có nguồn gốc chlorogenate ) so với cà phê rang. Dạng caffeine hóa học và phức tạp có trong cà phê xanh nguyên chất làm giảm thời gian hấp thụ, làm giãn dần nồng độ trong máu; điều này có nghĩa là, không giống như cà phê rang - có hàm lượng caffeine sau khi uống được hấp thụ trong vòng 30 - 40 phút, sau đó quá trình chuyển hóa gan tương đối bắt đầu và thải bỏ thận - cà phê thô xanh cho phép đi vào lưu thông trung bình hơn so với caffeine MA cũng có thời gian bán hủy lớn hơn như vậy.

Dường như, nhờ đặc điểm sau này, cà phê xanh nguyên chất phù hợp hơn trong chế độ ăn uống của những người siêu nhạy cảm với caffeine, nếu được giới thiệu với thức uống truyền thống, thường gây ra tác dụng phụ như: tăng kích thích thần kinh, nhịp tim nhanh, lợi tiểu, tiêu chảy, mất ngủ, vv

Tóm lại, cà phê xanh nguyên chất sử dụng:

  • Hấp thụ chậm hơn
  • Một sự chuyển hóa và thải bỏ ít hiệu quả hơn, với thời gian bán hủy cao hơn của phân tử
  • Ít tác dụng phụ.

Tuy nhiên, dựa trên các nghiên cứu được thực hiện về caffeine ở các vận động viên, người ta đã phát hiện ra rằng methylxanthine này, trong khi nhanh chóng hấp thụ, DIMEZZA nồng độ trong máu trong 3-6 giờ; Tất nhiên, tuyên bố này cũng nên được thực hiện "với kìm", bởi vì tác động của quá trình trao đổi chất lên caffeine phụ thuộc vào: liều lượng, hoạt động thể chất, nghiện sinh vật đến phân tử, tính chủ quan (di truyền), giới tính, tuổi, v.v. một phạm vi dược động học của 3 - 7 giờ. Hơn nữa, không rõ liệu phát hiện đã được thực hiện trên caffeine đúng cách hay thậm chí trên các dị hóa meta của nó ( theombrine, theophylline, v.v.); kết luận, tốc độ hấp thụ caffeine trong cà phê cổ điển (30-40 ') dường như không tăng tốc quá nhiều nên việc xử lý máu của dây thần kinh, gây khó chịu (theo tôi) là một trong những lý do biện minh cho việc sử dụng cà phê xanh thay cho cái rang, ngay cả khi điều này không loại trừ sự lựa chọn ở những đối tượng nhạy cảm hơn những đối tượng khác hoặc trong bối cảnh được xác định trước đó.

Caffè Verde Crudo VIdeo - Nó là gì tại Cosa Serve

X Vấn đề với phát lại video? Nạp tiền từ YouTube Chuyển đến Trang video Chuyển đến Sức khỏe đích Xem video trên youtube

Lợi ích khác

Những lý do khác để chọn cà phê xanh nguyên ...

Ngoài việc là một nguồn caffeine hấp thụ chậm, cà phê xanh nguyên chất còn có nhiều đặc tính đáng chú ý, tuy nhiên, "độ dày" dinh dưỡng phải được quy cho.

Tất nhiên, ưu điểm chính của cà phê xanh nguyên so với cà phê rang là pH; trong khi thức uống truyền thống có tính axit mạnh (3-3, 5), thì thu được từ hạt không hoạt động (có độ pH trung bình bằng 5) chắc chắn gần với trung tính hơn và có tác động khác (ít gây hại hơn) đến niêm mạc dạ dày và trên PRAL.

Cà phê xanh nguyên chất cũng được coi là một phytocomplex, vì thành phần và sự liên kết của các yếu tố khác nhau của nó có hiệu quả chuyển hóa hơn so với việc hấp thụ các phân tử đơn lẻ. Trong số này chúng tôi nhớ:

  • Polyphenol: chất chống oxy hóa (tỷ lệ axit tannic)
  • Axit Ferulic: chất chống oxy hóa, phân tử chống gút có thể xảy ra, cản trở sự tổng hợp của leukotrien (pro-viêm)
  • Axit chlorogen, ester của axit caffeic với axit quinic: chất chống oxy hóa và chất chống ung thư
  • Một số khoáng chất và vitamin tan trong nước (nhóm B)

Nội dung được tài trợ: My-personaltrainer.it giới thiệu các sản phẩm và dịch vụ có thể được mua trực tuyến trên Amazon và / hoặc thương mại điện tử khác. Mỗi lần mua hàng được thực hiện thông qua một trong các liên kết trên trang, My-personaltrainer.it có thể nhận được hoa hồng từ Amazon hoặc thương mại điện tử khác được đề cập. Xin lưu ý rằng giá và tính sẵn có của sản phẩm không được cập nhật theo thời gian thực và có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy chúng tôi mời bạn kiểm tra tính sẵn có và giá trên Amazon và / hoặc thương mại điện tử khác được đề cập.

Đề XuấT

Làm sạch lưỡi: tại sao nó quan trọng và làm thế nào nó được thực hiện
2019
coproculture
2019
Sỏi thận - Nguyên nhân và triệu chứng
2019