Tăng chiều cao, có thể?

Tầm vóc: nó là gì và nó được đo như thế nào?

Đánh giá nhân trắc học đo khoảng cách giữa hai chi cơ thể được gọi là tầm vóc ; tuy nhiên, như thường xảy ra, thuật ngữ chính xác đã được thay thế bằng một từ ngữ chung chung hoặc không đầy đủ, do đó được sử dụng không đúng cách; trong trường hợp này là chiều cao .

"Chiều cao" là một danh từ được sử dụng trong các ngữ cảnh khác nhau nhưng thường được hiểu là khoảng cách ngắn nhất (do đó vuông góc) nối một đỉnh thấp hơn với đỉnh đối diện trên. Trong nhân trắc học, việc đánh giá khoảng cách dọc giữa đỉnh đầu và lòng bàn chân được gọi là chiều cao cơ thể, hoặc tầm vóc .

Chiều cao và tầm vóc của cơ thể đo một tham số ước tính "theo chiều dọc", trong khi nếu nó được đánh giá ở vị trí "ngang", chúng ta sẽ nói về chiều dài cơ thể . Lưu ý Chiều dài cơ thể, liên quan đến cân nặng, là thông số thiết yếu trong đánh giá tăng trưởng của trẻ sơ sinh / trẻ sơ sinh (vì không thể duy trì tư thế đứng). Chiều dài và chiều cao cơ thể KHÔNG phải là hai đánh giá chồng chéo vì chúng ảnh hưởng khác nhau đến các đường cong sinh lý của cột sống (lordosis và kyphosis của cột sống).

Chiều cao là khoảng cách giữa đỉnh và mặt phẳng hỗ trợ.

Vertex là điểm sagittal cao nhất của đầu so với mặt phẳng Frankfurt theo chiều ngang.

Để biết thêm thông tin về cách đo chiều cao, hãy truy cập bài viết dành riêng.

Chiều cao của người Ý

Ở nước ta, chiều cao trung bình là khoảng 168, 5 cm (cm), tương ứng là 174, 5 cm đối với con đực trưởng thành và 162, 5 cm đối với con cái trưởng thành, trong khi phạm vi bình thường là 163: 186 cm đối với người đàn ông và 151: 174 cm cho người phụ nữ.

Do đó chiều cao thay đổi tùy theo tuổi, giới tính và lãnh thổ xuất xứ; các chuỗi di truyền và các nhóm dân tộc khác nhau có các đặc điểm nhân trắc học khác nhau, hơn nữa, ngay cả trong cùng một nhóm dân số quốc gia cũng có thể xác định các biến thể nhạy cảm về kích thước theo khu vực cư trú (xem chiều cao trung bình của các khu vực Ý).

Tăng chiều cao

Cảm giác thấp, hay chính xác hơn là có "cảm giác không đủ cao", thể hiện sự khó chịu lan rộng (đặc biệt là ở dân số nam). Sự lây lan của các khoảng thời gian bình thường (sẽ loại trừ phần lớn các trường hợp trong câu hỏi) dường như không ảnh hưởng tích cực đến nhận thức về "dưới" tính bình thường và cảm giác không thỏa đáng này (hơn nữa là do sự biến dạng nhận thức của hình ảnh cơ thể của chính mình) nó có thể tiến hóa theo cách bệnh lý và làm phát sinh một mặc cảm thực sự.

Tương tự như tìm kiếm ám ảnh về độ mỏng của cơ thể (xem rối loạn ăn uống - DCA) và / hoặc tìm kiếm cơ bắp quá mức (xem rối loạn chức năng cơ bắp), ngày nay cũng có thể quan sát một phần dân số tốt (bằng mọi cách) cố gắng tăng chiều cao cơ thể của bạn.

Hãy nói rõ từ đầu rằng tầm vóc:

  1. Nó được xác định về mặt di truyền
  2. Nó có thể trải qua những thay đổi bệnh lý do rối loạn chức năng nội tiết hoặc suy dinh dưỡng xảy ra trong giai đoạn tăng trưởng
  3. Nó phát triển tối ưu với sự có mặt của hoạt động thể chất liên tục
  4. Vẫn chưa rõ liệu nó có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi thể dục nặng (nâng tạ) trong quá trình tăng trưởng
  5. Nó không thể tăng lên khi sự phát triển thể chất hoàn tất
  6. Nó giảm đi với sự ra đời của tuổi thứ ba (do đó gây ra chứng đau lưng kyphotic ở lưng).

Bất cứ điều gì từ chối những gì được đề cập trong các điểm được liệt kê ở trên là không chính xác, bị bóp méo hoặc đơn giản là bị khai thác.

Hormon tăng trưởng để tăng chiều cao

Chiều cao được xác định về mặt di truyền, nhưng biểu hiện kiểu hình của tầm vóc phụ thuộc chủ yếu vào sự điều hòa sinh học và tình trạng dinh dưỡng.

Gigantism: Robert Wadlow, 2 mét và 72 cm, bên cạnh cha mình, cho chúng ta thấy những tác động của việc tăng tiết GH trong quá trình phát triển.

Aclicgaly: Primo Carnera, một nhà vô địch quyền anh nổi tiếng, bị bệnh to cực, bệnh nội tiết đặc trưng bởi sự sản xuất GH quá mức ngay cả ở tuổi trưởng thành

LOẠI TRỪ các bệnh có tính chất di truyền hoặc do sóng vô tuyến, BỔ SUNG cho những thay đổi bệnh lý của bộ xương (còi xương và nhuyễn xương) do phơi nắng và suy dinh dưỡng kém (thiếu canxi, phốt pho, vitamin D và lạm dụng protein), cũng có thể nhận ra một số biến dạng xương do sự thay đổi của trục nội tiết tố .

Chất điều hòa sinh học "ngang tầm" của sự phát triển xương là somatotropin, còn được gọi là hormone tăng trưởng (GH). Nó được tiết ra theo cách "xung", nó chịu trách nhiệm cho sự kích thích đồng hóa của các mô khác nhau và cả ở nam và nữ, việc sản xuất của nó (bởi tuyến yên hoặc tuyến yên) phụ thuộc vào sự điều hòa của vùng dưới đồi và cao hơn đáng kể trong giai đoạn này của sự phát triển. Ở tuổi trưởng thành, việc sản xuất somatotropin bị giảm và (tôn trọng nhịp sinh học) đạt đến đỉnh điểm của nồng độ huyết tương vào ban đêm.

Lưu ý GH can thiệp tích cực vào sự phát triển của xương (do đó cũng là chiều cao) CHỈ trong giai đoạn phát triển, trong đó nó có thể được sử dụng dưới sự giám sát y tế nghiêm ngặt để khắc phục bất kỳ sự thiếu hụt phát triển nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, ở tuổi trưởng thành, bất kỳ nỗ lực nào để thúc đẩy sản xuất GH sinh lý (xem bổ sung arginine) hoặc tăng nồng độ trong huyết tương thông qua tiêm ngoại sinh (như pha tạp), ngoài việc gây ra NGUY HIỂM, hoàn toàn vô dụng trong việc tăng chiều cao. Trong mọi trường hợp cần thiết phải xác định rằng đã có những trường hợp lâm sàng tài liệu trong đó lạm dụng dược lý của GH ở tuổi trưởng thành đã xác định "sự thay đổi hình thái xương", nhưng nó KHÔNG phải là một sự gia tăng tầm thường ... Đó là một biến chứng rất nghiêm trọng được gọi là bệnh to cực. Aclicgaly là một dị tật xương thực sự, chủ yếu ảnh hưởng đến xương của khuôn mặt và các chi; từ quan điểm nguyên nhân, aclicgaly có thể là nội tiết (bài tiết GH nội sinh quá mức) hoặc, như dự đoán, gây ra bởi lạm dụng dược lý của GH tổng hợp. Trường hợp cuối cùng này đặc biệt liên quan đến doping trong thể hình nhưng có lẽ cũng có thể xảy ra trong một nỗ lực để tăng chiều cao.

Chiến lược tiếp theo để tăng chiều cao

Gần đây, giả thuyết áp dụng phẫu thuật kéo dài chi chỉnh hình để thúc đẩy tăng chiều cao đã được nâng cao, nhưng mặt khác, nó là một kỹ thuật hữu ích để tái tạo xương của dị tật bẩm sinh, ví dụ như phocomelia, và không phù hợp với sự hài lòng thẩm mỹ thuần túy; đó là một can thiệp rất xâm lấn, rất rủi ro và cũng rất tốn kém nhưng với giới hạn ứng dụng tuyệt vời. Bằng kỹ thuật này, không thể đạt được tầm vóc cao bởi vì, trên cân bằng, mức tăng thực tế chỉ là một vài cm.

Đối với việc sử dụng băng ghế đảo ngược hoặc các bài tập cụ thể để xả cột sống, sự gia tăng nhỏ trong trạng thái có thể đạt được là hoàn toàn tạm thời; trong thực tế, việc giảm tải cho các đĩa đệm giữa khuyến khích bù nước; theo cách này, những miếng đệm nhỏ này được đặt giữa một đốt sống và một chỗ sưng khác làm tăng nhẹ kích thước của đối tượng. Đó là cùng một lý do tại sao vào buổi sáng tầm vóc cao hơn 1-2 cm so với buổi tối; tương tự, sự gia tăng thống kê nhỏ được đảm bảo bởi các phương pháp kéo dài này sẽ biến mất khi các hoạt động hàng ngày bình thường được nối lại.

Tóm lại, không có phương pháp hiệu quả để tăng chiều cao; mặt khác, trong thời kỳ tăng trưởng, nên:

  1. Thúc đẩy đầu vào dinh dưỡng đúng
  2. Đảm bảo phơi nắng đúng
  3. Thúc đẩy hoạt động thể chất.

Đề XuấT

Thuốc chữa viêm loét đại tràng
2019
dầu nhớt
2019
Đường đảo ngược
2019